صحتك في وجبة الافطار 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا صحتك في وجبة الافطار 829894
ادارة المنتدي صحتك في وجبة الافطار 103798
صحتك في وجبة الافطار 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا صحتك في وجبة الافطار 829894
ادارة المنتدي صحتك في وجبة الافطار 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صحتك في وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شوش
رمز الابداع
رمز الابداع
شوش


صحتك في وجبة الافطار 1moroc10
صحتك في وجبة الافطار Readin10
ععَمِرـے » : 26
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 5784
ممَوقعے ..: : مغربية وأفتخر واللي مو عاجبه ينتحر ويكتب على قبره من المغربية منقهر
تاريخ التسجيل : 16/03/2011

صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالخميس 18 أغسطس 2011, 10:52 am


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صحتك .. في وجبة الإفطار



ماذا لو أهملت وجبة الإفطار ؟




(إن
طعام الإفطار بمثابة الملك .. والغذاء بمثابة الملكة .. والعشاء بمثابة
الشحاذ)



هذا القول الانجليزي الشائع الذي يعظم من اهمية
وجبة الافطار ويتفق خبراء التغذية على صحته تماما




ولكن
ما سبب هذه الاهمية ؟ او بمعنى اخر ماذا يمكن ان يحدث اذا اعتدنا اهمال
تناول طعام الافطار؟




لو تأملنا معنى وجبة الافطار
باللغة الانجليزية breakfast



لوجدناها تعني في الحقيقة
breaking the fast



اي وقف او قطع الصيام بمعنى اننا طوال
فترة النوم والتي تبلغ في المتوسط ثماني ساعات نكون فعلا

في حالة
صيام ثم تأتي وجبة الافطار فتلغي هذا الصيام



وخلال النوم
او الصيام يميل مستوى السكر(الجلوكوز) بالدم للانخفاض وهذا الجلوكوز كما هو
معروف


غذاء المخ وهو الذي يبعث في اجسامنا الطاقة والنشاط



وبالتالي
فان اهمال تناول وجبة الافطار يجعل اجسامنا تتعرض بسرعة للاجهاد والعصبية
وضعف التركيز



والاكثر من ذلك وجد من خلال مجموعة من
الدراسات حول هذا الموضوع



ان الاشخاص الذين يتناولون وجبة
الافطار يتمتعون عادة بمستوى منخفض من الكوليستيرول بينما وجد

ان
الاشخاص الذين يهملون وجبة الافطار يرتفع عندهم عادة مستوى الكوليسترول



وفي
دراسة اخرى وجد ان المنتظمين على تناول طعام الافطار يجعلهم اكثر مقاومة
للعدوى والمرض


بالنسبة لغيرهم ممن يهملون تناول وجبة الافطار



ورغم
ان سبب اهمال تناول طعام الافطار قد يكون الادعاء بالرغبة في انقاص الوزن
الا ان ذلك في


الحقيقة لا يساعد في انقاص الوزن وانما يعمل في
كثير من الاحيان على زيادته حيث يميل هؤلاء

الاشخاص للافراط في
الاكل اثناء بقية اليوم




ومن الواضح ان اهمال تناول
الافطار يرجع في كثير من الاحيان الى الادعاء بأنها وجبة مملة ربما لعدم


توافر
الشهية وافضل ما يمكن عمله للتغلب على ذلك هو التنويع في اختيار المواد
الغذائية

منقول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ḃ έ β Ō ō
رمز الابداع
رمز الابداع
Ḃ έ β Ō ō


صحتك في وجبة الافطار Saudi_10
صحتك في وجبة الافطار Unknow11
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 3754
آلعـمل : : طآآلبةة ف قسسم التغزية الكلنيكية .. =)
ممَوقعے ..: : أطهر آرض ..~♥
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
sms : صحتك في وجبة الافطار 3oi41

صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالخميس 18 أغسطس 2011, 8:09 pm

مشششششششششششششششكووورة ياااا قلبوووو

ع الموزوووووع
المفييييييييد

يعطيك العااااااااااااااااافية

ودي لك =)



صحتك في وجبة الافطار 1312491554941
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قرطاس حبر
رمز الابداع
رمز الابداع
قرطاس حبر


صحتك في وجبة الافطار Saudi_10
صحتك في وجبة الافطار Riding10
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 8316
آلعـمل : : ..
ممَوقعے ..: : ☽الرِّيـَـ أهْلْ الْكَرَم ْالْفَيِآآضْ ــآآآآضْ☾
تاريخ التسجيل : 16/02/2011
sms :

عِشْ عَفْوَيتَكْكْ تَارٍكَاً لِلنَاسْ إثم الظُنُونْ|~
فَلَكَ أَجْرُهُمْ وَ لَهُم ذَنبْ مَا يَعْتَقِدُوونْ ~(:



صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالخميس 18 أغسطس 2011, 8:12 pm

مشكوووووووووووووووووووووووره خيتي
موضوع مفييييييييييييييييييييييد
ورااااااااااااااائع
تسلمي ربي يبااااااارك فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com/user/QirtasHibr?feature=guide
????
زائر




صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالخميس 18 أغسطس 2011, 8:56 pm

تسسسسسسسسسسسسلمين يالاااااااليه

درر درر

جزيتى خيرررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمـ،،أمل،،ـة
رمز الابداع
رمز الابداع
بسمـ،،أمل،،ـة


صحتك في وجبة الافطار 1alger10
صحتك في وجبة الافطار Writin10
ععَمِرـے » : 28
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 3227
آلعـمل : : تحليل الشخصيات و هذه الحياة المعقدة
ممَوقعے ..: : في قلوب أحبتي
تاريخ التسجيل : 18/02/2011
sms : تذكر دوما أنه هناك من يحبك و يحزن لحزنك فابتسم لأجله

صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالجمعة 19 أغسطس 2011, 6:47 am

مشكووووووووووورة غاليتي الظاهر اني قرات الموضوع متاخرة

خلاص انا فقدت صحتي بسبب اهمال هذه الوجبة

جزيتي خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوش
رمز الابداع
رمز الابداع
شوش


صحتك في وجبة الافطار 1moroc10
صحتك في وجبة الافطار Readin10
ععَمِرـے » : 26
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 5784
ممَوقعے ..: : مغربية وأفتخر واللي مو عاجبه ينتحر ويكتب على قبره من المغربية منقهر
تاريخ التسجيل : 16/03/2011

صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالجمعة 19 أغسطس 2011, 7:15 am

Ḃ έ β Ō ō كتب:
مشششششششششششششششكووورة ياااا قلبوووو

ع الموزوووووع
المفييييييييد

يعطيك العااااااااااااااااافية

ودي لك =)



صحتك في وجبة الافطار 1312491554941
العفوووووووو ولووووو غاااااليتي

الله يعافيك تسلمي حبيبتي

شكراااااااا عالمرووور العطر خيتي تسلمييييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوش
رمز الابداع
رمز الابداع
شوش


صحتك في وجبة الافطار 1moroc10
صحتك في وجبة الافطار Readin10
ععَمِرـے » : 26
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 5784
ممَوقعے ..: : مغربية وأفتخر واللي مو عاجبه ينتحر ويكتب على قبره من المغربية منقهر
تاريخ التسجيل : 16/03/2011

صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالجمعة 19 أغسطس 2011, 7:17 am

قرطاس حبر كتب:
مشكوووووووووووووووووووووووره خيتي
موضوع مفييييييييييييييييييييييد
ورااااااااااااااائع
تسلمي ربي يبااااااارك فيك
العفوووووووووو ولووووووو خيي قرطاااس

الله يسلمك ويعافيك ويبارك فيك خيي

شكراااااااااا على المرووووووووووور الكريم منور أخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوش
رمز الابداع
رمز الابداع
شوش


صحتك في وجبة الافطار 1moroc10
صحتك في وجبة الافطار Readin10
ععَمِرـے » : 26
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 5784
ممَوقعے ..: : مغربية وأفتخر واللي مو عاجبه ينتحر ويكتب على قبره من المغربية منقهر
تاريخ التسجيل : 16/03/2011

صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالجمعة 19 أغسطس 2011, 7:19 am

๓ÌỲářÔ0ö0 كتب:
تسسسسسسسسسسسسلمين يالاااااااليه

درر درر

جزيتى خيرررررررا
الله يسللللللللللللللللللللللللللللللللللمك غلاتو

ويجزيك بالمثل خيتي

شكرا على المرور الكريم منورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوش
رمز الابداع
رمز الابداع
شوش


صحتك في وجبة الافطار 1moroc10
صحتك في وجبة الافطار Readin10
ععَمِرـے » : 26
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 5784
ممَوقعے ..: : مغربية وأفتخر واللي مو عاجبه ينتحر ويكتب على قبره من المغربية منقهر
تاريخ التسجيل : 16/03/2011

صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالجمعة 19 أغسطس 2011, 7:21 am

اسيرة الصمت كتب:
مشكووووووووووورة غاليتي الظاهر اني قرات الموضوع متاخرة

خلاص انا فقدت صحتي بسبب اهمال هذه الوجبة

جزيتي خيرا
العفوووووووووووووو ولووووووووووو لا متأخرة ولا شي

ههههههههههههههههههه موانتي بس خخخخخخخخخخ

ربي يجزيك بالمثل خييت

شكرااا على المرور منوورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين الذكـرى
مرشح للنيابة
مرشح للنيابة
أنين الذكـرى


صحتك في وجبة الافطار 1kuwai10
صحتك في وجبة الافطار Sports10
ععَمِرـے » : 27
مُسَـآإهَـمـآإتِے »: : 2989
ممَوقعے ..: : فــي عـاآلـم الـذكــرى
تاريخ التسجيل : 15/07/2012

صحتك في وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحتك في وجبة الافطار   صحتك في وجبة الافطار Emptyالأحد 15 سبتمبر 2013, 4:34 am

 شكراً لكـ على الخبر
ننتظـر المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحتك في وجبة الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مائدة الافطار بطريقة صحية تفضلو

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقسام العامة :: صحتـي-
انتقل الى: